כמה פעמים רציתם לעשות שינוי אבל לא ידעתם מאיפה להתחיל? הספר הזה הוא התחלה טובה.
״זה הזמן שלך״ הוא ספר עבודה של רוני שינקמן, עם שאלות, הסברים ותרגילים שיעזרו לכם להבין מה אתם רוצים, מה מעכב אתכם ומה אפשר לעשות אחרת.
על הדפים עובדים על מה שקורה בחיים: הקושי להגיד לא, הביקורת העצמית, הצורך באישור מאחרים והבחירות שמחזירות אתכם שוב לאותו מקום.
יש לכם שאלות לענות עליהן, מקום לכתוב ותרגילים שמחברים את התשובות לחיים שלכם. כדי שהרצון לחזק את הביטחון, להציב גבולות ולהתחשב גם בעצמכם יקבל ביטוי במעשים.
החל מ- ₪120
הסברים, שאלות ותרגילי כתיבה לעבודה על הדברים שמשפיעים על הבחירות שלכם:
לפעמים אתם יודעים להסביר בדיוק מה לא טוב לכם, ועדיין לא יודעים מה לעשות עם זה. העבודה בספר עוזרת לעשות סדר: להבין מה אתם רוצים, לזהות מה מקשה עליכם ולבחור צעד שתוכלו לנסות. יש לכם שאלות לענות עליהן ותרגילים לעבוד איתם, כדי להתקדם מהמחשבה על שינוי לעשייה.
למי ששואל את כולם מה כדאי לעשות, אבל מתקשה להקשיב לעצמו. למי שמוותר על מה שחשוב לו כדי לא לאכזב אחרים. למי שחוזר לאותם דפוסים ורוצה להבין איך לצאת מהם. וגם למי שפשוט רוצה להכיר את עצמו טוב יותר ולהקדיש לזה זמן.
פותחים פרק, קוראים ועונים בכתב. מחברים את התרגילים לחיים שלכם ובודקים מה תרצו לעשות אחרת. אפשר להתקדם לפי הסדר או לבחור נושא שמעסיק אתכם עכשיו, ולחזור לתרגילים בתקופות שונות כדי לראות מה השתנה ובמה עוד תרצו לעבוד.
איך לדבר על מה שמפריע בלי שכל שיחה תהפוך לריב, להבין מה כל אחד צריך ולשמור על החברות והתשוקה לאורך השנים.
מה עושים באפליקציות ובדייטים, איך בוחרים למי לתת הזדמנות ואיך מתמודדים עם דחייה ואכזבות בדרך לזוגיות
איך לערער על ה״אני לא מסוגל״, להפסיק להפוך כל טעות להוכחה שנכשלתם ולתת לעצמכם הזדמנות לנסות שוב.
כלים לחיזוק הביטחון והערך העצמי ולהתמודדות עם הביקורת שגורמת לכם להרגיש שאתם אף פעם לא מספיק טובים.
ריבית, אינפלציה ומושגי יסוד פיננסיים בשפה פשוטה, כדי שתבינו מה משפיע על הכסף שלכם ומה המשמעות של המונחים שאתם שומעים
איך מתחילים לחסוך ולהשקיע, מה חשוב לבדוק בפנסיה ובקרן ההשתלמות ומה צריך לדעת לפני שבוחרים איפה לשים את הכסף.
איך מתמודדים עם הכאב והגעגוע, מקבלים את העובדה שהקשר נגמר ומתחילים לבנות יום־יום שלא סובב סביב מי שעזב.
בואי לייצר את המציאות שאת רוצה לעצמך – מסע להתפתחות אישית ואהבה עצמית בקצב ובזמן שלך
