ל"ג בעומר ותיק הגב
תיק גב ששכחו במסיבת ל"ג בעומר, ושהיה בסוף לתירוץ המושלם לפגוש שוב את מי שהפך לבעלה.
רוני מספרת איך פרט קטן ושולי הפך למשפט מפתח וסיפור אהבה של 16 שנה.
לייב עם טליה וזנה, מאמנת זוגית, על ריצוי בזוגיות
לייב עם טליה וזנה, מאמנת זוגית, על ריצוי בזוגיות – למה אנחנו מוותרים על עצמנו כדי לרצות את בן/בת הזוג, ואיך עוצרים את זה.
מיניות בריאה ואביזרי מין – חלק א
מיניות בריאה ואביזרי מין, חלק א'.
שיחה פתוחה וישירה על הכרת הגוף, הנאה עצמית ואביזרי מין – בלי מבוכה ובלי טאבו.
מיניות בריאה ואביזרי מין חלק ב'
מיניות בריאה ואביזרי מין, חלק ב'.
המשך השיחה הכנה והפתוחה על הכרת הגוף, הנאה ושימוש באביזרי מין בלי בושה ובלי שיפוטיות.
התנהלות כלכלית נכונה
לייב על התנהלות כלכלית נכונה.
כלים פרקטיים לניהול כסף נכון יותר – לבד ובזוגיות, כדי להימנע מהטעויות שרובנו עושים בלי לשים לב.
לייב אובדן ודיכאון
לייב עם יואב ראובן, פסיכולוג בהתמחות קלינית, על אובדן ודיכאון.
שיחה כנה על איך מזהים את הסימנים, ואיך מלווים את עצמנו או מישהו קרוב דרך התקופה הקשה.
החיים לצד השכול – יום הזיכרון לחללי מערכות ישראל ונפגעי האיבה
לייב עם רננה מאיר, בתה של דפנה מאיר ז״ל שנרצחה בפיגוע בעתניאל, לרגל יום הזיכרון.
שיחה נוקבת על החיים לצד השכול – איך ממשיכים הלאה כשהכאב הופך לחלק מהזהות.
יום האהבה
סיפור אמיתי על ולנטיין עצוב עם החבר הכי טוב שהבטיח שיהיה בסדר – ו-7 שנים אחר כך התחתן איתה.
רוני משתפת איך אהבת אמת לפעמים נמצאת הכי קרוב, במקום שבכלל לא ציפינו לחפש בו.
שאלות/תשובות- דלת פתוחה
שרון צ'רקסקי וניצן הכהן מ"דלת פתוחה" עונות על השאלות שהכי קשה לשאול על מיניות.
מחשק שנעלם אחרי לידה ועד תקשורת מינית ואורגזמה – מדריך כן ומקיף לכל השאלות שתמיד רציתן לשאול.
שימור פוריות
לייב עם דניאל פסו, כתבת "לאשה" שעברה הליך שימור פוריות בעצמה, על מה שחשוב לדעת לפני שמקבלים את ההחלטה.
סקס בזוגיות
לייב עם שלי ורוד, מטפלת מינית מוסמכת, על סקס בזוגיות – איך שומרים על חיבור ותשוקה גם כשהשגרה נכנסת לתמונה.
המעבר מזוגיות להורות
לייב עם עדי לזר, יועצת שינה ומדריכת הורים, על המעבר המורכב מזוגיות להורות – ואיך לא מאבדים את הקשר בדרך.
חרדות בזוגיות
לייב עם בר גרין, פסיכותרפיסטית המתמחה בחרדות וזוגיות, על איך חרדה אישית משפיעה על מערכת היחסים ואיך מתמודדים איתה יחד.
התמכרויות
לייב עם רון מנחם על התמכרויות.
מה עומד מאחורי דפוסי התמכרות, איך מזהים אותם אצל עצמנו או אצל מישהו קרוב, ואיך מתחילים בדרך להחלמה.
פיגמנטציה וכתמים בעור
לייב עם ד״ר גילה איזמן על פיגמנטציה וכתמים בעור – מה גורם להם, איך מטפלים ואיך שומרים על עור בריא ואחיד.
איך לריב נכון
לריב נכון זה לא לא לריב – זו מיומנות שאפשר וכדאי ללמוד.
רוני עם כללים מעשיים: איך עוצרים לפני שמתפרצים, איך זוכרים שאתם צוות, ולמה איומים לא פותרים כלום.
אכילה רגשית
לייב עם הדיאטנית הקלינית נופר גבאי אזולאי על אכילה רגשית – למה אנחנו אוכלות מה שאנחנו מרגישות, וכיצד יוצרים קשר בריא יותר עם האוכל.
לפעמים כל מה שצריך הוא מישהו אחד שמאמין בך.
לפעמים כל מה שצריך זה מישהו אחד שמאמין בך יותר ממה שאת מאמינה בעצמך.
רוני משתפת איך ברק דחף אותה שוב ושוב מעבר לפחדים – מהתיאוריה ועד ההרצאות – ולמה זה שינה הכל.
מה החלום שלך?
"מה החלום שלך?" השאלה של ברק שהציתה אצל רוני מחשבה עמוקה על לאן היא באמת שואפת.
שיתוף אישי על הצורך לעצור, לשאול את עצמנו מה המטרה האמיתית, ולבנות אותה בכוונה ולא רק מהבטן.
איך לשמור על תשוקה בזוגיות
התשוקה שבוערת בתחילת הקשר לא חייבת לדעוך כשהשגרה נכנסת לתמונה.
רוני עם דרכים מעשיות לשמור על החיבור לאורך זמן – דייטים קבועים, מחוות קטנות ותקשורת פתוחה.
הוא לא רוצה אותך- וזו סיבה מספיק טובה לא לרצות אותו
"הוא לא רוצה אותך" – משפט כואב, אבל לפעמים בדיוק מה שצריך לשמוע כדי להתחיל להשתחרר.
רוני בטקסט ישיר וחד למי שעדיין נאחזת במי שכבר עזב, ומזכירה שמגיע לה הרבה יותר.
אקמול ללב שבור
יש תרופה לכל דבר – כאב ראש, דלקת, לידה. אבל ללב שבור? אין שום קיצור דרך.
רוני על התהליך שאי אפשר לדלג עליו אחרי פרידה, ולמה בסופו תגלו שאתן חזקות יותר משחשבתן.
אני רוצה לאהוב
רוצות זוגיות אבל לא זזות מהמקום? שיחה כנה על ההבדל בין לרצות משהו לבין לעשות משהו בשבילו.
רוני מאתגרת את התירוצים שאנחנו נותנות לעצמנו, ומזכירה שלפעמים הבעיה היא לא בנו אלא בסביבה שמעכבת.
בכי טוב
גם למי שנראית תמיד חזקה מגיע רגע של נפילה – ורוני משתפת ברגע כזה משלה.
סיפור אישי על בכי, עייפות ותזכורת חשובה: מותר להישבר לפעמים, זה לא הופך אתכן לפחות טובות.
אינסטגרם ערוך
מי שיצרה שנים של תמונות מושלמות ומסוננות, מודה עכשיו שזה לא היה אמיתי.
רוני על הכנות שחסרה ברשתות החברתיות, ולמה עריכה זה בסדר – כל עוד לא מתחזים.
לקום ולהילחם על עצמי.
רגע לפני שיוצאים מהבית, רוני מזמינה אתכן להסתכל במראה ולהגיד לעצמכן את האמת.
מכתב אישי וכן לכל מי שנלחמת כבר המון זמן על זוגיות שלא טובה לה – הגיע הזמן להילחם על עצמכן.
אני אוהבת אותי. קודם כל.
לפני שמחפשים חיזוקים מבחוץ, צריך קודם כל להאמין שאנחנו שווים אותם.
רוני על אהבה עצמית שלא תלויה במחמאות של אף אחד אחר – קודם אוהבים את עצמנו.
תודה על השנה שהייתה
רגע של עצירה וסיכום אישי – רוני מביטה אחורה על שנה שעברה מהר מדי.
תודה על מה שקרה ומה שלא, ותזכורת קטנה להעריך את השגרה, השקט והבריאות שיש לנו.
הפרעות אכילה
רוני משתפת בכנות במאבק שלה עם הפרעות אכילה, ולמה זה הרבה יותר מסתם אוכל.
היא מדגישה שהחלמה אמיתית מגיעה רק דרך טיפול מקצועי, לא מהשוואה לאף אחת אחרת.
איך יוצאים מזוגיות אלימה?
לצאת מזוגיות אלימה מרגיש בלתי אפשרי, אבל יש דרך, וחשוב לא לעשות אותה לבד.
רוני עם צעדים מעשיים לצאת בבטחה, כולל רשימת מוקדי סיוע וקווי חירום זמינים.
מישהי שאני מכירה נמצאת בזוגיות אלימה, מה עושים?
חברה או קרובה נמצאת בזוגיות אלימה ואתם לא יודעים איך לעזור בלי לדחוף אותה?
רוני מסבירה למה כעס ושיפוט רק מרחיקים, ומה כן אפשר לעשות כדי להיות לה משענת אמיתית.
איך מזהים זוגיות אלימה?
קנאה ובדיקות אובססיביות הן לא סימן לאהבה – הן יכולות להיות סימן לאלימות.
רוני מפרטת את כל סוגי האלימות בזוגיות, מהפיזית ועד הכלכלית, ואיך מזהים אותן בזמן.
איך להפסיק להיות אובססיביים בזוגיות?
אובססיביות בזוגיות לא מקרבת – היא בדיוק מה שדוחף את בן הזוג הלאה.
רוני מסבירה למה לשמור על העצמי שלכם הוא בעצם הדבר הכי טוב שאפשר לעשות לקשר.
איך לשקם זוגיות אחרי פרידה?
"איך את וברק הצלחתם לשקם את הזוגיות אחרי הפרידה?" – השאלה שרוני מתבקשת הכי הרבה.
היא חושפת מה באמת דרוש כדי שחזרה לאקס תצליח: אמונה, סליחה אמיתית וכבוד הדדי.
טיפים להתגברות על פרידה
אין תרופת פלא לפרידה, אבל יש דרכים אמיתיות לעזור לעצמכם להתקדם ממנה.
רוני עם טיפים מעשיים: מה לכתוב, אילו מסרים לשנות ואיך להפסיק לעקוב אחרי מי שהלך.
אני רוצה לחזור אליו למרות שלא היה לנו טוב, למה?
אחרי פרידה כמעט כולם רוצים לחזור, גם אם לא היה טוב – אבל זו בדיוק המלכודת.
רוני מסבירה למה הרצון לחזור דומה לגמילה, ולמה בלי לפתור מה שהיה שבור זה יחזור.
יש לי בן זוג כבר תקופה, אבל לאחרונה עולות לי ספקות, מה עושים?
גם בזוגיות טובה ותקינה לגמרי יכולות לפתע לצוץ ספקות – וזה לא אומר שצריך לזרוק הכל.
רוני מסבירה למה משברים קטנים הם חלק טבעי מהדרך, ולא בהכרח איתות לפרק הכל.
Overthinking- לחשוב יותר מדי.
לחשוב יותר מדי זה לא סימן לחוכמה – זה לופ מתיש שיוצר בעיות שבכלל לא היו שם.
רוני מסבירה מה זה overthinking ונותנת כמה כלים מעשיים לעצור את הסרט שרץ לכם בראש.
אני כבר בת X ועדיין לא הייתי בזוגיות, מה עושים?
"אני רוצה כבר זוגיות!" – המשפט שרוני שומעת הכי הרבה, ודווקא מפספס את העיקר.
היא מסבירה למה השאלה הנכונה היא לא מתי, אלא עם מי, ולמה למצוא את הנכון לוקח זמן.
חלמתי על האקס- מה זה אומר?
חלמתם על האקס ונבהלתם שזה בטח אומר משהו? כנראה שלא מה שאתם חושבים.
רוני מסבירה מה קורה בתת המודע כשחולמים על אקסים, ולמה זה בעצם חלק מתהליך הריפוי.
נפרדנו. מה עושים עכשיו?
פרידה היא הישמטות הקרקע מתחת לרגליים, ואי אפשר פשוט "להחליט" שהיא לא כואבת.
רוני מפרקת את התהליך לשלבים מעשיים – מה באמת עוזר להתחיל לבנות מציאות חדשה.
עברו X שנים מאז שנפרדנו ועכשיו החלטתם שאתם רוצים לחזור אבל הם כבר במקום אחר…
אחרי שנים החלטתם שאתם רוצים לחזור, אבל האקס כבר במערכת יחסים חדשה ויציבה?
רוני על הגבול הדק בין לנסות ולברר, לבין לפגוע במישהו רק כי זה נוח לכם עכשיו.
נפרדנו. איך אני גורמת לו להבין שהוא עשה טעות ולחזור אליי?
התשובה הקצרה: את לא יכולה לגרום לו להבין שהוא טעה, וגם לא כדאי לנסות.
רוני מסבירה למה מרדף אחרי מי שבחר ללכת פוגע רק בכם, ולמה עדיף פשוט לתת לו ללכת.
האם יש שיטה מהירה להתגברות על פרידה?
אין קיצור דרך אמיתי להתגבר על פרידה – אבל יש דרך, וכל אחד מוצא אותה בזמן שלו.
רוני על החשיבות של לתת לעצמכם להתאבל, ועל הרגע שבו גם צריך לקום ולהמשיך הלאה.
"אני רוצה לשכוח אותו אבל לא מסוגלת להפסיק לבדוק מה איתו"
להמשיך לעקוב אחרי האקס ולבדוק מה איתו זה כמו לסרב לקחת את התרופה שהרופא רשם.
רוני על הצורך להפסיק ולתת לעצמכם להחלים באמת, ולמה חסימה היא לפעמים הפתרון הבריא.
מכתבי פרידה
מכתב פרידה שמפרט כמה האקס היה נפלא בעצם לא ממש מנחם אותו – הוא בעיקר משרת אתכם.
רוני נותנת כמה כללים לפרידה מכבדת, שבאמת מסבירה למה ולא רק מנסה לרכך את המכה.
הוא נפרד ממני פתאום! למה?
פרידה פתאומית לא אומרת שהוא לא באמת אהב אותך, או שראה בך משהו פחות ממדהים.
רוני מסבירה מה עובר על בן זוג שבוחר לעזוב, ולמה זה כמעט תמיד לא קשור אלייך.
סיבה לפרידה
לפעמים מחפשים סיבה גדולה ודרמטית לפרידה, ולפעמים באמת אין כזו – פשוט הרגשות השתנו.
רוני על הקושי לקבל שהצד השני זז הלאה, ולמה זה בסוף מפנה מקום למשהו נכון יותר.
תנו לעצמכם זמן
אחרי פרידה, הדחף הטבעי הוא לרצות שהכאב פשוט ייעלם כמה שיותר מהר.
רוני מזכירה למה זה בדיוק ההפך ממה שצריך, ולמה ללב שבור מגיע בעיקר זמן להחלים.
האם אפשר לאהוב רומנטית שני אנשים או יותר?
אפשר לאהוב יותר מאדם אחד באותו הזמן? התשובה, מפתיע ככל שזה יישמע, היא כן.
רוני מסבירה למה החברה כיפתה עלינו נאמנות לאדם יחיד, ולמה זה לא תמיד תואם את הטבע האנושי.
