ההבדל בין תהליך אימון לבין תהליך עם פסיכולוג
מתלבטים בין תהליך אימון לטיפול פסיכולוגי, ולא בטוחים מה מתאים לכם?
רוני מסבירה בפשטות את ההבדל בין השניים – מוקד, כלים ומתי כדאי לבחור בכל גישה.
המילים שלך הן הכוח שלך – למה כתיבה יכולה לשנות את חייך
לכתוב זה לא רק להוציא החוצה – זה גם דרך להתוודע מחדש לעצמכם.
רוני משתפת איך כתיבה עזרה לה לעבד פרידה קשה, ואיך תרגילי כתיבה הם כלי מרכזי בתוכנית "זה הזמן שלך".
היתרונות של אימון אישי אונליין – למה זום היא הבחירה הנכונה
אימון אישי דרך זום זו לא פשרה – יש לו יתרונות משלו שאולי יפתיעו אתכם.
מנגישות מכל מקום ועד תחושת אינטימיות מפתיעה מול המסך – למה דווקא הריחוק הפיזי מקרב.
5 צעדים קלים להתחיל לחסוך ולהשקיע בחוכמה
הצעד הראשון לחיסכון והשקעה תמיד נראה הכי מפחיד – אז הנה איך מתחילים בקטן.
חמישה צעדים פשוטים וברי ביצוע: ממעקב הוצאות ועד פתיחת חיסכון אוטומטי ראשון.
כיצד ליווי של מתכנן פיננסי יכול לשנות את חייך
כשקשה לראות את התמונה הפיננסית המלאה לבד, ליווי של מתכנן מקצועי יכול לעשות את ההבדל.
מה כולל תהליך תכנון פיננסי אישי, ולמה זה לרוב שווה יותר מלנווט לבד בין ההחלטות.
הדרכים להפוך את קרן הפנסיה שלך לכרית ביטחון של ממש
משלמים לקרן פנסיה כל חודש בלי לדעת בדיוק מה קורה שם עם הכסף? זה הזמן להבין.
טיפים פשוטים למקסום החיסכון הפנסיוני – מדמי ניהול ועד ניצול הטבות מס שמפספסים.
שאלות ותשובות עם מומחה – כל מה שרצית לדעת על שוק ההון ולא העזת לשאול
כל השאלות ששאלתן על שוק ההון ולא העזתן, עם תשובות פשוטות מהיועץ הפיננסי נועם מדר.
ממה זה שוק ההון ועד מתי כדאי להתחיל להשקיע – הסברים ברורים בלי ז'רגון מיותר.
מדוע רוב האנשים לא מצליחים להשיג חופש פיננסי
רק מעטים באמת מגיעים לחופש פיננסי – למה, ואיך אתן יכולות להיות בין המעטים האלו.
ניתוח החסמים הנפוצים ביותר: מדחיינות ועד ניהול סיכונים לקוי, וכיצד מתגברים עליהם.
איך לבנות תיק השקעות חכם ומותאם אישית?
תיק השקעות חכם לא נבנה במקרה – הוא תוצאה של תהליך מסודר וידע פיננסי.
מדריך שלב-אחר-שלב: מהגדרת יעדים וסיבולת סיכון ועד פיזור נכון בין סוגי נכסים.
5 טעויות נפוצות שנשים עושות בניהול הכספים שלהן
בניהול כספים, לפעמים ההצלחה מתחילה מלהימנע מהטעויות שכולן חוזרות עליהן.
חמש טעויות פיננסיות נפוצות אצל נשים – מדחיינות בחיסכון פנסיוני ועד ויתור על שכר שמגיע לכן.
למה חשוב שנשים ירכשו ידע פיננסי ויתחילו להשקיע
נשים רבות משאירות את נושא הכסף לגברים בחייהן – וזה בדיוק מה שצריך להשתנות.
למה ידע פיננסי הוא כלי לעצמאות אמיתית, ואיך קורס כמו "דופקות חשבון" יכול להיות ההתחלה.
הפתרון המשתלם ביותר לוועדי עובדים – ההצעה של רוני לקידום רווחת העובדים
לוועדי עובדים שרוצים לתת יותר מהעלאת שכר – הצעה להשקיע ברווחה הנפשית של הצוות.
רוני מציגה למה סדנאות פיתוח אישי הן השקעה משתלמת לא פחות מהטבות כספיות.
יתרונות המודל ההיברידי – שילוב הרצאות פרונטליות ודיגיטליות לארגונים
שילוב של הרצאות פרונטליות ותכנים דיגיטליים – למה זה המודל שמביא הכי הרבה ערך.
רוני מסבירה את היתרונות של גישה היברידית להעצמת עובדים: נגישות, המשכיות ועלות-תועלת.
טיפים לשילוב הרצאות והדרכות בתוכנית ההטבות לעובדים
הרצאות וסדנאות יכולות להיות הטבה משמעותית לעובדים – אם עושים את זה נכון.
טיפים לארגונים: איך להתאים תכנים, ליצור מסלול למידה מתמשך ולהטמיע את הנלמד בשגרה.
החוויות וההצלחות של ארגונים שעברו את ההרצאות והסדנאות שלנו
השאלות שכל ארגון שואל לפני שמזמינים הרצאה או סדנה – וכל התשובות של רוני.
מה ייחודי בגישה שלה, איך מודדים אפקטיביות ומה כדאי לדעת לפני שמתחילים.
איך לשדרג את סביבת העבודה בעזרת סדנאות מותאמות אישית❤️
סדנת מדף לא באמת עובדת – ההצלחה טמונה בהתאמה אישית לצרכי הארגון.
רוני מסבירה איך תהליך אפיון מעמיק הופך הרצאה גנרית לכזו שממש רלוונטית לצוות שלכם.
5 נושאי הרצאות חובה לכל ארגון שרוצה לצמוח
אילו נושאי הרצאות באמת מזיזים ארגון קדימה? רוני מרכזת חמישה תחומים מרכזיים.
מאהבה עצמית ועד תקשורת בינאישית – התכנים שכדאי לכל חברה לשלב בתוכנית ההדרכה שלה.
למה כדאי לארגונים להשקיע בהעצמה ופיתוח אישי של העובדים
עובדים מרוצים ובטוחים בעצמם הם גם עובדים פרודוקטיביים יותר – וזה לא סוד.
רוני מסבירה למה השקעה בפיתוח אישי של העובדים היא אחת ההשקעות המשתלמות ביותר לארגון.
איך מרגישים בתום תהליך ליווי זוגי מוצלח
איך זה מרגיש כשליווי זוגי באמת עובד? רוני מתארת את התמונה המלאה.
מתקשורת פתוחה ועד תשוקה מחודשת – כך נראית זוגיות שעברה תהליך משותף ומוצלח.
סדנת זה הזמן שלך – התהליך המלא מרגע ההחלטה ועד לשינוי
מסע של תשעה מפגשים, 15 שעות למידה בקבוצה קטנה – סדנת "זה הזמן שלך" מקרוב.
מההבנה העצמית הראשונה ועד תמונת עתיד ברורה – איך נראה תהליך שלם של שינוי.
כלים לבניית בטחון עצמי וערך עצמי חיובי
ביטחון עצמי הוא לא תכונה שנולדים איתה – הוא מיומנות שאפשר לבנות.
כלים מעשיים לחיזוק הערך העצמי: מדיבור פנימי חיובי ועד הצבת יעדים קטנים וחגיגת ההצלחות.
7 סימנים שאתם זקוקים לייעוץ זוגי
לפעמים קשה להבחין מתי קשיים בזוגיות הפכו למשהו שדורש עזרה מקצועית.
שבעה סימנים שכדאי לשים לב אליהם – מריבים חוזרים ועד ניתוק רגשי – ומתי לפנות לייעוץ זוגי.
מדריך מקיף לבחירת מאמן אישי או זוגי המתאים לך
מאמן אישי או זוגי טוב יכול לשנות הכל – אבל איך יודעים לבחור נכון?
רשימת קריטריונים מעשית: הכשרה, כימיה אישית, סגנון עבודה והתאמה למטרות שלכם.
מהי התוכנית הדיגיטלית 'זה הזמן שלך' ומה מיוחד בה
רוצה מסע של שינוי אבל לא יודעת מאיפה להתחיל? הכירו את התוכנית "זה הזמן שלך".
ליווי אישי של 100 יום, וידאו, תרגול וקהילה תומכת – כל מה שצריך כדי להתחיל לזוז.
מספר דרכים לשלב אהבה עצמית בחיי היום-יום
אהבה עצמית היא לא רק קונספט יפה – היא הרגלים קטנים שחוזרים על עצמם כל יום.
רשימת טיפים מעשיים: מדיבור פנימי חיובי ועד גבולות בריאים, לשילוב אהבה עצמית בשגרה.
תמונת מצב – איך חיים של אהבה עצמית ומימוש עצמי נראים
איך נראים חיים עם אהבה עצמית אמיתית, גבולות בריאים ותחושת מימוש?
רוני מציירת תמונה מלאה – וממחישה שזו לא פנטזיה, אלא מציאות בהישג יד.
5 הסימנים שאת זקוקה לעבודה על אהבה עצמית והעצמה
תמיד שמה את כולם לפנייך, ואת עצמך דוחה למקום האחרון? זה בדיוק הזמן לעצור.
חמישה סימנים לכך שהגיע הזמן להשקיע באהבה עצמית – ואיך "זה הזמן שלך" יכולה לעזור.
המדריך המלא לאהבה עצמית ולהגשמה אישית עם 'זה הזמן שלך'
תקועה בחיים ורוצה יותר אהבה עצמית, ביטחון ומשמעות? הכירו את "זה הזמן שלך".
שיטה מובנית בת חמישה עקרונות, מחיבור מחדש לעצמכן ועד חיים של מימוש ומשמעות.
איך להתמודד עם "פצעי פרידה" ארוכי טווח
גם אחרי שהפרידה עצמה חלפה, כאב וחוסר אמון יכולים להישאר ולהכביד על קשרים חדשים.
דרכים להתמודד עם "פצעי פרידה" ארוכי טווח – מכתיבה רגשית ועד בניית קשרים בקצב שלכם.
הכלים החיוניים לשרידה בשנה הראשונה אחרי פרידה
השנה הראשונה אחרי פרידה היא מבחן משלה – וגם היא, אפשר לצלוח.
כלים לשמירה על שגרה, תמיכה חברתית ומרחב אישי, שיעזרו לכם להגיע לצד השני שלמים יותר.
איך תוכלו לסייע ולתמוך בחבר שעובר פרידה קשה
חבר או חברה עוברים פרידה קשה ואתם לא יודעים איך לעזור בלי להכביד?
מדריך מעשי – מתי להקשיב בשקט, מתי להציע עזרה לוגיסטית, ולמה "תמצא מישהי אחרת" הוא בדיוק מה שלא להגיד.
איך להימנע מפרידה – טיפים לשימור מערכות יחסים בריאות
זוגיות בריאה לא שומרת על עצמה – היא דורשת עבודה יומיומית ומודעת משני הצדדים.
טיפים מעשיים לשימור הקשר: מזמן איכות ותקשורת כנה ועד להערכה על הדברים הקטנים.
10 צעדים להתגברות על פרידה
עשרה צעדים ברורים ומעשיים להתגברות על פרידה, מהרגע הראשון ועד בניית חיים חדשים.
מלתת לעצמכם להרגיש ועד לקחת אחריות על חלקכם בקרע – מסלול שלם, צעד אחר צעד.
כיצד להתגבר על פרידה – מדריך מקיף עם כלים וטיפים שעובדים
מדריך מקיף להתגברות על פרידה, מבוסס על מה שרוני עצמה עברה – כולל הכעס, הבכי והרדיפה שהיא מודה בהם בכנות.
כלים מעשיים לזהות דפוסים מזיקים, לעבד את הרגשות ולבנות מחדש ביטחון עצמי.
קודם קול אמא | רוני שינקמן בשיחה עם פסיכולוגית על האתגר הרפואי של בנה – בשיתוף נורופן לילדים
"קודם קול אמא" – רוני שינקמן בשיחה אישית וכנה עם פסיכולוגית.
על האתגר הרפואי שעברה עם בנה, ומה שהיא למדה מהתקופה הזו – בשיתוף נורופן לילדים.
שום דבר בחיים הוא לא מוחלט
בלי מודל בריא של זוגיות בבית, רוני גדלה תלותית ופחדה שכל קרקע תישבר מתחתיה.
היא משתפת איך למדה שדפוסי הילדות אינם גזירת גורל, ואיך שינתה אותם בעצמה.
תעשו סדר פסח
יומיים אחרי פרידה, ערב ליל הסדר, וחדר מלא בגדים שצריך לארוז מחדש.
רוני מלווה את חברתה לינוי דרך סיפור אישי על ניקיון הבית – וניקיון הלב – בדיוק כשהכל מתחדש.
״אוֹמְרִים, אַהֲבָה יֵשׁ בָּעוֹלָם –מַה-זֹּאת אַהֲבָה?״
אם יש אהבה בעולם, למה שלא נהיה ראויים לה? רוני שואלת ועונה בפשטות.
כמה כלים לעבוד על תחושת הערך העצמי, ולהפסיק לדחות אהבה שמגיעה אליכם באמת.
תבוסתנים נמאסתם?
לפני 7 שנים רוני כעסה על מי שרוצה לשנות את חייו אבל לא זז. היום היא חושבת אחרת.
היא חוזרת לפוסט הישן ומסבירה למה שינוי אמיתי לוקח זמן, ולמה זה לא תמיד עניין של רצון בלבד.
לייב זכויות נשים בהריון ולידה עם עו"ד חן פרג
לייב זכויות נשים בהריון ולידה עם עו"ד חן פרג.
כל מה שחשוב לדעת כדי להגן על עצמכן משפטית בתקופה הרגישה והמורכבת הזו.
לייב זכויות בעבודה עם עו"ד חן פרג
לייב זכויות בעבודה עם עו"ד חן פרג.
מה מגיע לכם על פי חוק בכל הקשור להריון, לידה וחזרה לעבודה, ואיך שומרים על עצמכם מול המעסיק.
לייב הסכמי ממון עם עו"ד חן פרג
לייב הסכמי ממון עם עו"ד חן פרג.
מה חשוב לדעת לפני שחותמים, ולמה הסכם ממון הוא לא בהכרח "חוסר אמון" אלא כלי הגנה לשני הצדדים.
לידה
"במקומה הייתי פותר את זה כבר בקיסרי" – משפט שמכעיס הרבה נשים, ובצדק.
רוני מסבירה למה ניתוח קיסרי הוא לא הדרך הקלה אלא בחירה בחיים, ומגיע לו כבוד ולא זלזול.
לייב הכנה ללידה עם מירי לב
לייב הכנה ללידה עם מירי לב.
מה חשוב לדעת, לתכנן ולהבין לפני שיוצאים לדרך – כדי להגיע ליום הגדול רגועות ומוכנות יותר.
פרופורציות
לילה קשה עם כאבים, בוקר קשה עם ילד בוכה, ואז גלילה באינסטגרם שמזכירה מה זה פרופורציות.
רוני על ההשוואה המטעה בין הצרות שלנו לחיים ה"מושלמים" שרואים ברשת – ולמה לכולם יש איזה שיט.
אחריות אישית
מי אחראי כשעצה של בלוגרית משתבשת – היא שהמליצה, או אתם שביצעתם בלי לבדוק?
רוני עם עמדה ברורה על גבולות התוכן שהיא משתפת, ועל האחריות האישית שלנו כצרכני תוכן.
אותנטיות
לחיות אותנטי זה לא סיסמה – זה להשתיק את מי שאתם "אמורים" להיות ולחזור למי שאתם באמת.
רוני מסבירה מה קורה כשחיים כדי לרצות אחרים, ומציעה צעדים קטנים לדרך חזרה לעצמכם.
שפות האהבה
מילים, מגע, מתנות, שירותים או זמן איכות – כל אחד מאיתנו מדבר שפת אהבה אחרת.
רוני מסבירה את חמש שפות האהבה, ולמה חשוב לזהות באיזו שפה בן/בת הזוג שלכם מרגישים אהובים.
ככל שאהבתי יותר פנימה, הרשיתי לעצמי לאהוב החוצה.
מהילדה שמתביישת להוריד מכנס קצר בים, לאישה שמצלמת בתחתונים ומרגישה בנוח בעורה.
רוני על המסע האישי מקבלת גוף לאהבת גוף, ולמה זה קורה קודם כל מבפנים.
לייב תזונה בהיריון עם הדיאטנית הקלינית נופר אזולאי גבאי
לייב עם הדיאטנית הקלינית נופר אזולאי גבאי על תזונה נכונה בהיריון – מה חשוב לדעת ואיך שומרים על בריאות האמא והתינוק.
